Конечно, вы имеете возможность использовать различные средства по уходу за кожей, которые обещают придать ей упругость и уменьшить морщины. Несмотря на популярность этих продуктов, они далеко не единственные способы предотвращения признаков старения, пишет "Express Health".
Для достижения долговременного ощущения благополучия необходимо не только выглядеть привлекательно, но и обеспечивать правильное функционирование своего организма. Доктор Майк Хэнсон предостерегает нас, что существует многофакторный подход к сохранению молодости.
Чтобы замедлить процесс старения, следует избегать вещей, которые токсичны для вашего организма. Врач выделяет четыре основных фактора, которые следует избегать:
- Наркотики.
- Курение.
- Алкоголь.
- Переизбыток солнечного света.
Большинство людей уже осведомлены об опасности этих факторов и стараются исключить или минимизировать их воздействие на свою жизнь. Однако есть еще один аспект, который может ускорить процесс старения, и он связан с тем, что вы едите.
Особенно вреден сахар, особенно фруктоза, которая может присутствовать во многих обработанных продуктах, даже если они не являются сладкими. Врач рекомендует избегать сильно обработанных продуктов. Худшие враги, содержащие большое количество добавленного сахара, включают печенье, торты, конфеты и пироги, а также напитки с добавленными сиропами.
"Скрытый добавленный сахар может присутствовать в хлопьях, йогуртах, соусах для салатов и других приправах, таких как кетчуп и соус для барбекю", - предупреждает доктор.
Важно помнить, что избыток сахара в рационе может вызвать появление преждевременных морщин, прыщей, дряблости шеи и подбородка, а также темных пятен на шее.
Ранее "Стена" писала о том, как правильно ухаживать за кожей в холодное время года - 5 главных правил.
Также мы сообщали, как правильно умываться, чтобы кожа лица не старела.
